Strona główna

UZALEŻNIENIE OD JEDZENIA
UZALEŻNIENIE OD SŁODYCZY

 

To wydaje się proste – jemy kiedy jesteśmy głodni – niestety zbyt często zasada ta nie działa tak jak powinna.  A znaną prawdę,   że apetyt rośnie  w miarę jedzenia  znamy z własnego doświadczenia.  Jednak mechanizm objadania się  jest  bardziej skomplikowany: dużą rolę odgrywają tu przyczyny biochemiczne, genetyczne, psychologiczne. Otyłość staje się problemem społecznym. Nie trzeba  być specjalistą aby zauważyć, że mamy  problemy z nadwagą.   Stąd popularność diet, głodówek i   wszelkich  programów   odchudzających. Coraz więcej mówi się też o ogromnej roli emocji w procesie mechanizmu regulacji apetytu. Jednak przyczyny dla których ludzie  tyją  i pozostają grubi, są słabo poznane. Jest pewne, że ulegają pokusie objadania się lub miewają okresy żarłoczności. Dużą rolę odgrywają też nawyki żywieniowe wyniesione z domu.

Objawy:

  1. odczuwanie silnej potrzeby jedzenia zaraz po posiłku lub w niedługim  odstępie czasu
  2. zwiększona  tolerancja na jedzenie- zjadanie coraz większych ilości pożywienia
  3. odczuwanie silnego przymusu  jedzenia  w  stresie
  4. trudność w zakończeniu jedzenia
  5. poświęcanie coraz większej ilości czasu i pieniędzy na jedzenie
  6. zaniżona samoocena i występowanie poczucia winy
  7. ukrywanie faktu jedzenia, zaprzeczanie
  8. obiecywanie sobie zaprzestania objadania się

Strona główna